Dinatek

Facebook LinkedIn Novetats
Mètode Feldenkrais

Mètode Feldenkrais

Rosa Mª Martinez Reverte

A partir d’una llarga pràctica pedagògica amb persones de molt diversa procedència, i després d’un llarg període d’investigacions en el terreny de la neurologia, l’anatomia, la física i les arts marcials, Moshé Feldenkrais (Rússia 1904-1984) va establir els principis del mètode que porta el seu nom.

Segons va dir ell mateix:

“El propòsit del meu mètode és que el cos estigui organitzat per moure’s amb un mínim esforç i màxima eficàcia; no a través de la força muscular sino d’un major coneixement del seu funcionament”.

Es un procés educatiu que, mitjançant moviments fàcils i suaus; i d’una orientació de l’atenció cap als efectes que aquests produeixen, ofereix a l’alumne la possibilitat de millorar la manera de moure’s i l’organització de la seva postura.

Les classes consisteixen en una seqüència de moviments que el professor proposa als alumnes, prenent consciència de com els fan i realitzar-los de forma senzilla, còmoda i agradable, eliminant tensions innecessàries i augmentant la qualitat d’aquests moviments.

Contribueix a millorar el moviment, la postura, la flexibilitat, la coordinació i la relació amb l’espai.